如何优雅地拒绝同事的额外请求
在职场中，每个人都想建立良好的合作关系，但这并不意味着要牺牲个人的界限。当同事提出额外请求时，懂得如何礼貌拒绝，既能保护自己的时间与精力，又能维系彼此的专业关系。
为什么要学会拒绝
过度答应额外任务容易导致工作负担过重，影响效率和心情。拒绝他人并不是不合群，而是对自己和团队负责。
实用的拒绝方法
- 表达理解：先肯定对方的需求，营造体谅的氛围。
- 简洁说明：直接、清晰地说明无法接下的原因，而不必过度解释。
- 提供替代：如果可能，给出其他可行方案，例如推荐适合的人或建议调整时间。
设定边界的关键
边界感是职场高效合作的重要基础。可以通过明确工作职责、事先规划好时间表，以及坦诚地表达个人承受范围，让同事逐渐理解并尊重你的界限。
保持礼貌与职业感
拒绝并不意味着冷漠，保持友好态度、平和语气，可以让对方理解这是一种对工作的合理安排，而非人际间的疏远。
常见问题
如果同事多次提出无理的请求，应如何应对？
可以先清楚说明自己的工作优先级，并用坚定而礼貌的语气重申边界。若情况反复出现，可以考虑上报主管或与团队共同讨论工作分工。
拒绝请求会影响同事关系吗？
不会。适度拒绝是成熟职业关系的一部分。关键在于用尊重和真诚的沟通方式，让对方明白这是出于工作安排，而非个人情感。