工作中如何拒绝不合理请求
在职场环境中，并非所有请求都合理或符合自身职责。当面对超出工作范畴、不公平或影响效率的要求时，学会得体地拒绝，不仅是一种自我保护方式，也是建立有效沟通和保持职业边界的重要能力。
1. 先明确请求是否合理
在拒绝之前，应冷静分析请求是否与岗位职责相关。如果确认超出范围，可以以事实为依据，更有底气地回应。
2. 使用礼貌而坚定的表达
拒绝时要避免情绪化表达。可以通过“我理解您的需求，但目前有其他优先任务”这样的句式来兼顾礼貌与坚定。
3. 提供合理替代方案
如果情况允许，可以提出其他替代方案，如推荐更合适的同事或调整完成时间，以展现合作意愿。
4. 保护个人边界，避免反复妥协
频繁接受不合理请求会导致工作负担失衡，建议设立清晰的界限，让同事理解你的工作重心。
常见问题
如何在拒绝请求时避免伤害同事关系？
关键在于保持尊重与理解的语气，同时说明客观原因。例如，强调当前任务繁忙，并表达愿意在条件合适时提供支持。
如果上级提出不合理请求该怎么办？
可以先确认任务优先级，再委婉反馈执行可能带来的风险或影响。必要时提出具体建议，让对方理解客观限制，而非直接否定。